心理咨询师,您好!
我女儿今年高三马上就要参加高考了,她从小学习成绩就一直很好,开始我和她爸爸还会给她压力让她好好学习,双休日有时间还会帮她报个辅导班什么的,可是随着后来学习任务越来越重,看她每天学校老师布置的作业就要做到十一二点,我们也就不再给她安排课外的学习任务了,现在都是我们让她早点休息她还不愿意,孩子真是太辛苦了,压力太大了,最近孩子出现考试紧张,一到考试就特别紧张,担心自己那么多题来不及做,会做的做错,还有漏题的现象,成绩一下降了好多,马上就要高考了,孩子着急,我们也着急啊!
心理咨询师点评:适度的紧张情绪是能促进考生临场发挥的,但是过于紧张就会出现访客说会做的做错,漏题等现象,这些明显是不利于考试的。而考生的紧张情绪来源于压力,因此如何缓解这些压力非常重要。心理咨询师会先和来访者一起分析压力来自哪里?针对不同压力源会运用相应的缓解压力的方法。祝愿每位考生都能在考场上发挥自如,取得好成绩!
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室(心灵花园) Vicky原创
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