怎么培养孩子的自制力

　　我的孩子今年17岁了，我觉得他很有雄心壮志，有很多梦想，都很美好，如果外人听他说话会觉得他是个很有激情的人。可是他还有个致命的缺点，就是：只会说，不会做，做事不能坚持。 而且这个缺点越来越严重，每次孩子制定的计划都基本不可能执行，就算执行也坚持不了多久。比如孩子做作业时，把所有需要的资料都准备好了，拟定好大致的计划，却开始总是沉迷于做别的事情，虽然他自己也着急，感到时间很紧张，可是就是很难停下来做正事，拿起书本，看了不到三分钟就开小差。他还有个睡懒觉的习惯，为了改变这个坏习惯，他也想出了很多方法，比如提前半个小时开启闹铃，让它一直响，直到起床为止，可是就前两天有用，到后来在怎么响也叫不起来了，导致上学老是迟到。我都不知道该怎么办了，有老师说是自制力不行，那我应该怎样做才能让孩子具有自制力呢?
　　其实自制力是训练出来的，纠正孩子自制力差需要长期的过程建议家长做到以下几点：把长远的目标具体化，增强它们的激励性。心理学研究表明，人很容易受短期的、比较具体和明确的强化物所左右，而不容易受遥远的、比较抽象和模糊的东西所影响。学习虽然意义重大、涉及孩子未来的生存和发展，可对孩子来说，毕竟是比较遥远和抽象的；为此，就特别需要父母想办法，把一些长远的目标具体化，增强它们的激励性。 减少干扰因素的影响。当孩子安心做一件事时，父母不应随意打断他，而让他做另外的事。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室／心灵花园　　cathy