应用认知治疗自助的原则

　　贝克认知治疗最主要的原则，是来访者感知和处理真实世界的方式会影响他们的感觉和行为。因此，认知治疗的目标是重构和调整这些歪曲的思维，进而重新构造来访者的实际行为，改进他们的情绪障碍。咨询师必须遵循以下八个原则：
　　第一，认知治疗基于每个来访者唯一的认知概念化的基础之上。
　　第二，一个稳固的治疗关系是必须的。
　　第三，认知治疗是目标导向的。
　　第四，治疗从当前的情境开始。
　　第五，认知治疗是一种对时间敏感的治疗方式。
　　第六，治疗的会谈是结构化的，需要咨询师和来访者都积极参与。
　　第七，来访者学习对歪曲的想法进行识别和反应。
　　第八，认知治疗强调心理教育和以防复发。
　　在遵守认知治疗原则的基础上，心理咨询师运用一定的治疗方法对来访者进行干预，常用的认知治疗方法可以分为行为方法、认知方法和情绪方法三类。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编