外国人怎么看待焦虑?

　　焦虑是人们面对压力情境的正常反应，但在有些情况下，一些焦虑可能是过度的，甚至使得受害者们担心害怕每天的情况。
　　这种稳定的、全身性的焦虑叫做广泛性焦虑障碍。其他焦虑相关障碍包括恐惧发作―严重的焦虑发作是针对特定的发生器的。强迫症,特点是持续的强迫想法或强制做出特定行为(如洗手)。
　　焦虑经常性的伴随抑郁出现，其实，焦虑和抑郁只是一种障碍的两个方面。对于抑郁症，女性的得病率是男性的两倍。
　　一般来说，焦虑的首次发作，普遍发生在童年时期。研究表明，生物和环境因素是治病的两大因素。有些人可能患有焦虑遗传基因，但这并不会使得情况朝着不可避免的方向发展。早期的创伤经历可能会改变身体的正常感觉系统，因此这类人对压力有着迅速的反应。
　　对于像焦虑这种未知情境中的消极结果的过分担忧和期待，常常伴随着身体症状的变化。包括肌肉紧张，头痛，胃痉挛，以及尿频。，不管有没有接受过药物治疗来控制症状，行为治疗被证明在焦虑的治疗中有着较强的作用，尤其是在治疗儿童焦虑问题上。
　　翻译自psychologytoday.
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编