和感恩的人在一起（三）

　　重视感恩研究的原因：积极心理学为什么重视感恩的研究，是因为我们已经有大量的证据表明，感恩之心强烈的人，通常对生活更加满意，行动的动机更加强烈，而且更加健康，睡眠也更加充足，焦虑、抑郁、孤独感都会下降。感恩的人更加容易融入生活、融入人群，和大家和谐相处；也更多地接纳自我和个人的成长，有更强烈的目的感、意义感和道德感。
　　积极心理学之父――美国滨州大学心理学家马丁.塞利格曼做了有关感恩的积极心理效益的研究。他测试了参与过积极干预的411个人的效应，比较了那些写过“感恩之信”的人和其他一些只写过“自传”的人，研究他们之间的幸福指数有什么差异。结果发现，写过“感恩之信”的人，他们的幸福指数有显著增加，而且这些幸福指数可以一直持续一个月左右。
　　另外有研究发现，感恩和工作效率有密切的关系。那些在月底给自己的员工写了一封感恩信的人，可以显著提高自己手下人的工作积极性，让生产效率提高20%。
　　在哲学家休谟看来，人类最好的生活品质就是感恩之心；并且认为，“不感恩是人可以做的最恐怖和最不应该的恶”。哲学家康德也认为，“不感恩是所有邪恶之源”。
　　上海心潮心理咨询    顾歌心理咨询团队/心理咨询师    选编