越工作越自卑怎么整？

　　我38岁，女，家庭幸福。只是工作上越来越不自信，在公司财务工作14年了，最近几年被连续晋升，可是我感觉自己不能胜任，总担心公司不满意我的工作。越来越敏感，因为自认业务能力不如下属所以不敢管别人，也不敢跟其他部门主管据理力争，总是做好人。但总是怀疑别人在说我坏话，担心别人对我不满意。一上班心情就低落，也没心情工作，总是逃避，找借口上网，不想面对工作上的难题，我该怎么办呢？
　　案例分析
　　从描写中可以感受到你在新岗位上适应不良，压力很大。也许由于这几年连续晋升，所以你没有充分的时间和精力来让自己充电以应对新的岗位，所以当再次升级到另一个新高度时，你会自己的能力开始产生了怀疑。因为对自己工作能力的不自信，你就采取了通过做老好人的方式来获得大家的认可和避免麻烦。
　　看得出你的新工作任务繁重，尤其是财务工作，马虎不得，你或许一方面想过让下面有资历的员工来分担部分你相对不熟练的工作，另一方面你也担心过多的要求会使你和员工的关系变差，你很担忧自己的表现不能得到大家的认同与肯定，也希望自己在业务技能上可以提升到让所有人满意的水平。但，由于你还没找到合适的方式来改善现有的工作状况，因而在重重压力下，你采取了回避的方式来面对困难。这让你内心充满矛盾，焦虑的情绪更重了。
　　晋升到一个更高的新岗位，随之而言的肯定是压力的增加。面对这种工作压力，认识到自身能力存在不足是一件好事情。而由此产生的焦虑我们也不必如临大敌。这时候的焦虑情绪会让我们更加冷静理性的分析自己的情况，而不是盲目自大沾沾自喜。
　　心理咨询师建议，最重要的事情是你要如何应对这个由新岗位造成的压力和焦虑。从你的描写中我们可以看到你采取的是通过“讨好”他人的方式来减少自己与下属以及其他部门的摩擦；而面对自身能力不足的问题你更是采取了逃避的方式。可，越逃避越焦虑。逃避，解决不了任何现实问题。最好的方式是直面问题，解决问题。应该摆正心态，冷静的去看待工作中的种种问题，找到其关键点。以积极的态度去面对工作。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编