阳光抑郁症是什么

　　阳光抑郁症有哪些症状呢?患有此类抑郁症的人表现出非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。这就是阳光忧郁症。且看心理咨询师分析。

　　阳光抑郁症具体症状表现：
　　1、把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉。
　　2、有“幻想逃离现有环境”。
　　3、以情感失落，对生活绝望为主。
　　抑郁症是比较严重的心理疾病，一定要及时的进行治疗，否则会影响患者的身心健康。那么阳光抑郁症的治疗应该怎样进行呢?针对阳光抑郁症主要有以下治疗方法。

　　病因与治疗
　　(一)病因
　　心理咨询师分析阳光型抑郁症的治疗方法时说，引起“情绪感冒”的原因与阴雨天日照少密切相关。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”，医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。
　　(二)治疗方法
　　1、坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。因为阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。
　　2、心理疗法。患者可以通过自身的调节来有效的改善病情，抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病，一定要及早的进行治疗，避免病情加重。
　　心理咨询师分析，阳光抑郁症是一种表面很开心，很阳光，把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，由于长期得不到发泄出来从而导致患上抑郁症。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编