家长们需注意考后综合症

　　考前综合症，我们一点也不陌生，但是当提到考后综合症时，您是不是觉得很吃惊？事实上，尽管对这个名词您可能还不熟悉，但考后综合症的症状您大概并不陌生。考试前，我们拼命学习，于是，终于考完了，许多考生会参加派对或其他娱乐活动――看DVD，玩电脑游戏、网聊甚至整夜在外面闲逛，放松紧张的神经。另外，由于考前考生习惯了家长的溺爱，如果随着考试的结束，家长开始减少对他们的关注的话，同样也会引起他们心理上的不适应。当然，也有考生会为考试成绩担忧，每天忧心忡忡。研究人员称这些都是考后综合症的表现。
　　根据相关部门在网上进行的关于考后行为调查显示，在13411个被调查者中，77.2%的调查者会选择睡觉、参加聚会或者其他娱乐活动；15%的考生计划去国外读书或者为大学生活做准备；7%的考生在思考他们大学中要学什么专业。贵州大学的一个大一新生在接受采访时说，参加过高考后整整一周的时间，她一直都在看电视或者睡觉，这段时间她觉得生命毫无意义，也失去了人生目标。调查显示，她的其他同学的状况也大同小异。一个当地的医生也声称，每年高考后，学生们就会在一起整夜的喝酒、消遣，表面上看，他们是在放松身心，事实上，这对于他们的健康是极其不利的。也有一个考上中山大学的考生称，在高考后的假期中，尽管她对自己很有信心，但因为身边的亲人和朋友总问她考得怎么样，她认为他们对她没有信心，所以感到很苦恼，以至于很长一段时间都无法正常的作息。也有考生称，在考试前被家长和老师逼得很紧，考试之后是轻松了，但同时，一种莫名的寂寞和空虚又笼罩着他了。
　　心理咨询师建议，对考生来说，高考后是一个非常重要的时期。由于大部分考生是90后，生活在单亲家庭，各方面的自理能力都比较弱。所以，心理咨询师建议家长可以趁机多与孩子交流沟通。让他们学会照顾自己，培养独立能力。有一点需要特别注意，就是家长要少和孩子谈关于考试和成绩的问题，而是要鼓励他们去参加有意义的户外活动。另外，考生也可以去即将就读的大学参观，或者通过其他方式了解该学校的情况。这样，既可以帮助度过盲目的考后综合症，也可以事先熟悉大学生活。当然，和家长一起去旅游或者做一些兼职，在保证安全的情况下也未尝不可。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编