歌星杨坤如何结束抑郁症

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。越来越多的人患上抑郁症，大明星们也不例外，如：杨坤受了整整6年的抑郁症之苦。杨坤如何从抑郁中走出？且看心理咨询师的分析。

　　杨坤抑郁的原因是什么呢?
　　1、童年在心里留下一些阴影。
　　2、刚出名的时候，心理落差太大，没有调节好自己的心理。
　　3、脑垂体分泌物发生变化。

　　杨坤从抑郁中走出
　　因为抑郁症，杨坤受了整整6年的苦，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维持。杨坤说：“抑郁症真的很可怕，总让人感觉胸闷、气短、紧张、思维混乱，经常走神、失眠。”这种状态一直持续到医生建议他去看精神科，他当场就被诊断为中度抑郁症。杨坤认为，娱乐圈的人比普通人更容易得抑郁症，因为艺人常常得承受巨大的心理落差，常在辉煌之后独自品尝孤独的滋味。他表示，艺人成名前的艰辛令人无法想象。
　　杨坤十多年前从老家来北京闯荡，搬了几十次家，动荡感、危机感常常伴随着他的生活，对他产生了很大的影响。
　　杨坤不想再和自己较劲，他说自己一直很内向，做了艺人后更是越来越难过，本来是个直肠子，却总要因为种种顾忌不敢肆意而为，对心灵都是一种扭曲，现在想明白了，和自己较劲对身心健康都不利，还是轻松一点好。他通过唱一些抗抑郁的歌来放松自己，是自己走出抑郁。所以现在的杨坤在接受采访时侃侃而谈，对于选秀的风行、对于中国流行乐坛的现状他全都直言无忌。
　　这一段处于低谷中的生活，杨坤还懂得了亲情的重要。“从前遇到什么事不爱跟父母说，长大成熟以后才会明白其实只有家里人是最贴心最重要的，现在我已经把父母接到北京和我一起住，每天晚上都不想出去，觉得和他们吃顿饭聊聊天就特别满足和幸福。”
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编