森田疗法-我的精神康复之路暗处求生（二）

　　心理专家给出很多个路标，比如：事实惟真、忍受痛苦，为所当为、活在当下、顺其自然、纯真的心……听上去平平无奇，可却并不容易做到，一开始也不好理解。
　　先生是注重实践的，教导患者“重在实践”，在实践中体验，体悟，由此逐渐治愈。如果不去实践，一切都是徒劳，病也不能治好。
　　于是，我开始实践。
　　当时，我正准备参加公共英语（二）的考试。先生说：“忍受痛苦，为所当为”，我理解为，先生要求：第一，每天要完成定量的学习。第二，无论感觉自己的肌肉萎缩问题如何严重，必须坚持去图书馆，不可以因此逃避在家里。
　　可这是多么难以做到呀，特别是第二条。
　　每天早上九点，我被闹钟吵醒，什么也顾不得，先深深沉浸在悲痛中，为自己的病情担心忧虑，根本不愿出门。自顾自的在心里找出种种理由，试图说服自己呆在家里。诸如：“去不去都是无所谓的”，“在家一样也可以学习”之类来自我逃避。
　　可我又能逃到哪里去呢？无论逃到哪里，生活总会将你捉出来。我总不能一辈子不见人吧？总不能不考试了吧？我能逃到哪里去呢？躲在房间里吗？窗帘密密的拉着，连光都害怕看到。我难道准备一辈子就这样了？
　　当然不可能。于是，我每天早晨愁苦万端的起床，像一个待死的囚徒一样，被迫走到阳光下。因害怕而不敢看任何人，等车也小心翼翼和别人保持距离，不敢靠近人站着。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编