消除恐慌，享受阳春三月的美好时光！

     阳春三月，本是一段美好时光。万物复苏，公园里鸟语花香，游人提儿携老地赶上这烂漫的春光踏青。然而地球一个翻身，日本就一个大地震，海啸迎面袭来，以摧枯拉朽之势将一片美丽的海岸变成了人间地狱;当大海平静了下来，一场生化危机―核泄漏、核辐射悄然上演;在日本海岸的另一面，连锁反应地引发了抢盐的恐慌。掀起国人内心又一轮对2012世界末日的恐慌。国内的食品安全问题-瘦肉精事件也给力参与到阳春的热闹中来，加剧了人们心中的忐忑。

    何谓心理恐慌?
    恐慌心理，是指人们在面对想象或现实的威胁时所产生的特定心理反应。它有个体性恐慌与群体性恐慌之分。在危机事件中，人们不合理与不合作的行为反应，就是典型的群体性恐慌的心理表现。从社会学角度看，恐慌本质上是一种社会信任危机，是个体对自己所处的环境丧失信任之后的应激性反应。
    阳春三月里的点滴恐慌
    地震的恐慌心理。

    核辐射带来的心理辐射。

    食盐抢购折射背后的恐慌心理。

    瘦肉精引发国人对食品安全的又一轮“心慌”。

    消除恐慌的几种心理疗法：
    疏泄释放法；
    理喻法；

    意识控制法；

    精神转移法；

    精神升华法；

    改变认知法。

（心潮心灵花园 选编）