阿Q精神也是心理治疗？

　　最近有人问了一个不错的问题：阿Q精神和认知治疗有什么区别。

　　前者是一个著名的小说人物，后者是一个很大的心理治疗门派，这是一个很重要的问题。我试图在多个层面和多个背景下讨论这个问题。

　　一、两者在目的上没有区别，都是避免恐惧，焦虑，和挫败感，维护自我的尊严完整。

　　二、都是通过对认知的干预来达到目的。

　　三、用精神分析来攻击二者，都是一样，叫做合理化防御。

　　四、二者都充满了能够活下来的适应智慧。中国传统有句话是：识时务者为俊杰。

　　五、都是在狭隘的心理机制内讨论问题。但一种心理机制的使用都有他的社会文化背景，而且在文化的积淀中，某一种特定的语言都有他独特的含义。“阿Q精神”代表了国人的懦弱、无知、势利、投机、麻木等等。我们在使用它的时候所产生的情绪与使用“认知治疗” 时大不一样。

　　六、认知疗法是进行过科学研究的一种方法，是心理学三点门派之一。他的基本理论是：一个人对一件事情的情感和行为取决于他对这个事情的看法；认知偏差是心理问题的根本原因，也是解决心理问题的切入点。

　　目前为止，没有一种心理治疗门派起源于中国，由于阿Q精神和认知疗法如此类似：也可以说，认知疗法是我们发明的，但是被别人申请了专利。