笑与健康（2）

　　科学家通过研究发现，笑与身心健康之间的确存在着一种客观的联系，这主要表现在大脑与躯体中产生的化学物质之间的生理链接可能具有免疫作用。比如说，当我们发出朗笑时，我们的大脑内就会产生一种叫β内啡肽的生化物质，这种物质可以使人心情变得轻松愉快，纾解了人多余的压力和紧张情绪，而压力的减轻和良好的情绪状态反过来又能使人的各种生理机能更好地动作。
　　许多研究都已经证实，持久的压力或过大的压力与许多生理疾病有着直接的因果关系，而通过朗笑、微笑等自然的笑来缓解压力可以使许多生理疾病得到有效的预防，所以笑可以使人的身心进入一种良好互动的状态。有些学者认为，将笑、足够的锻炼、合理的饮食、充足的睡眠结合起来，大多数心理和生理疾病都可以得到预防。
　　既然笑的好处如此之多，那我们大家还是多笑一笑吧，无论贫穷与富有，笑都是你最易得到的东西。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）