心理健康的标准（一）

    世界卫生组织（WHO）对健康有个定义：健康是一种身体的、心智的和社会道德的完全状态，而不仅仅是没有疾病。随着现代社会的发展，人们越来越注重心理健康。那么对于心理健康，又有一个什么标准呢？国内外心理学家，从不同行为表现进行观察，提出了不同的心理健康标准。
    目前国际上通行的标准:
    1、社会适应良好；
    2、性格健全 ；
    3、意志健全；
    4、行为协调；
    5、反应良好；
    6、心理年龄符合实际年龄；
    7、注意力集中；
    8、思维健全 ；
    9、情绪稳定协调；
    10、心理防卫功能良好。
    我国心理医生提出的心理健康标准：
    1、智力正常；智力是衡量人的心理健康最最要的标志之一。
    2、情绪健康；情绪稳定、心情愉快是情绪健康的重要标志。情绪健康另一个重要标志是情绪的变化应由适当的原因引起。
    3、意志健全。
    4、行为协调；心理健康的行为协调标准，是指心理与行为协调一致。表现在意识与行为一致，言行一致，即思想与行动是统一的、协调的。
    5．人际关系适应；个人能正确对待与处理人与人之间的各种关系。人际关系适应，对人的心身健康适应起很大作用。人际关系协调，达到了心理适应，使人产生安全感，舒适感，满意感，情绪安定，有益于心身健康。
    6、行为反应适度；行为反应适度，指对剌激有相应的反应，不过敏，不迟钝。
    7、心理活动特点符合年龄标准；心理的年龄特征具有一定的稳定性。不同年龄的人，其心理活动特点与其年龄的心理特征基本是相符合的，这是心理健康的表现。
    8、“理想自我”与“现实自我”基本相符；俗语说：“人贵有自知之明”，即是说，人要有正确的自我意识。所谓自我意识就是自己对自己的身心状况的认席子识、控制、评价和自我培养、自我激励、自我管理等。
    文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌
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