关于自杀，你不得不知的误区（1）

　　关于自杀，以讹传讹的错误认识实在太多。心理医生认为，必须先认清这些假象并了解事实，才能避免在面对有自杀企图的人时，因错误观念而无法有效预防。
　　误区1：嘴巴上说要自杀的人不会真的自杀。
　　事实是：估计约有百分之八十的自杀死亡人士，生前曾谈到他们的自杀想法。我们必须严肃地看待那些威胁说他们想自杀的人。
　　误区2：不提还好，提起自杀反倒提醒人们采行自杀方式。
　　事实是：对本来就想自杀的人而言，向别人说出他们的想法是预防自杀有力的帮助。而向那些还没想到要自杀但明显表现出焦虑或沮丧的人，表明自杀并非明智之举，也是很好的预防措施。
　　不过在有些情况下，间接的方式可能比直截了当的提到自杀好。我不会直接对某些人谈到”自杀”两个字，但会间接地问一些问题，如：“你最近好像有点情绪低落，是不是曾想过做出什么伤害自己的事？”或“有没有想过做一些傻事？”
　　误区3：自杀是无预警的。
　　事实是：自杀是一连串过程后的结果，甚至可以追溯到好几年前。自杀者通常先计画好他的自杀方式，并且会露出些蛛丝马迹。
　　误区4：所有的自杀者都有精神上的疾病。
　　事实是：虽然所有的自杀者可能都不快乐、焦虑及烦躁，但不能就此断定所有自杀身亡的人都有精神上的疾病。
 　　上海心潮心理咨询中心/顾歌情感俱乐部 选编