恐惧其实是在表达爱吗？（二）

　　如果你体验到你和别人之间不舒服的障碍和分界，那会显示出你需要送给自己和别人更多的爱。你也许不会选择和他们住在一起、太亲近他们或常在他们身边，但是他们仍会从你爱的传播上获益。有些人会戴上勇敢与坚强的面具，表现得像是在说：“我不会软弱和受伤。”然而，这种行为创造的恐惧和痛苦，甚至会吸引人们更多的负面行为，这需要你有更强悍的外表。 
　　心理专家建议，关注一下那些你想要封闭心胸的时刻，那些你说“我受够了，这个人不够可爱，我要离开”的时刻，在每个关系中，不论多长、多坚固，都存在着打开心胸的挑战。除了碰见所有你的心封闭的时候，还有别的方法能让你尝到无条件的爱吗？每一次你到了一个想把心封闭的地方，你就有现成的机会去建构新的模式，把心打开。你也许仍然会选择离开或改变关系的本质，但是你可以带着爱这么做。你也许认为最好的朋友是那些从来不会挑战你的人，从来不会想让你把心封闭的人，然而，如果你总是和不去挑战你、让你保持心的开放和保持爱的人在一起，那么你并没有真正地用你的心与他们连结。当我们直面、接受恐惧时，就会发现心永远在处理信任、开放，并对别人产生新的接纳和谅解。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编