心理专家谈社交焦虑症（一）

　　社交恐惧，又名社交焦虑症、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种。
　　与普通的害羞或者内向有区别，社交恐惧症是对自己和自己熟悉的人以外的人际交往有强烈的不安感和排斥感，对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难，在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，通常伴有心慌、颤抖、出汗、脸红、呼吸困难等身体症状。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑、社交障碍、乃至躯体反应称作社交恐惧症。据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么呢？许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。
　　心理学专家认为，引起社交恐惧症的因素有生理、心理和社会三个因素共同导致。
　　生理方面，心理学研究者发现，人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调会导致社交恐惧症。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
　　心理咨询师点评：轻微的社交恐惧症状可以通过自助解决，如果自己解决不了，请前往专业心理咨询机构寻求帮助。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编