心理的三大误区：自卑、自我封闭和空虚

　　心理的三大误区分别是：自卑、自我封闭和空虚，这心理的三大误区不仅影响自己的人际交往，还会影响自己的心身健康。走出心理的三大误区，活出一个自信从容的人生，那么，怎样走出心理的三大误区呢?首先我们先跟随心理咨询专家来了解心理的三大误区。
　　走出心理三大误区自卑、自我封闭和空虚是人的三大心理误区。自卑是一种觉得自己不如人的情绪体验，有自卑心的人常常对自己的各方面都会做出偏低的评价，不能正视自己。长期有自卑感的人会使自己的心理健康状态失衡，同时生理上也会有很大的影响。
　　自我封闭是一种病态心理，这种人几乎和外界没有什么交流。只封闭在自己的小圈子中，自闭心理的产生大多与生活挫折有关。青海油田的员工长期生活在高原上，和亲人长期不联系，更容易产生这种倾向。
　　在高原上工作的人大多会有一种感觉：虽然工作很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心寂寞，没有信念，没有寄托，百无聊赖，空虚是一种社会病，它的存在极其普遍。
　　那么，我们该怎样走出这三种心理误区呢?
　　(1)找出自卑根源。利用已有的成功经验激起自己的自信心，提高自我评价，明白自己的不利地位是可以通过改变自己而发生改变的。
　　(2)要乐于接受自己。常对自己说“没关系”，学会将成功归因于自己，将失败归结于外部因素，不用太在意别人的看法。学会信任别人，提高对社会交往与开放自我的认识，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。
　　(3)正视现实，勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解他人。
　　(4)培养自己对工作的兴趣，广交朋友，获得朋友的支持，闲暇时多读书，读书能使人从寂寞和空虚中解脱出来。
　　(5) 目标转移法。心理咨询专家分析有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的体验，陷入心理困境;从另一个角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编