0902周末去哪儿——催眠练习四

八月份是第四次催眠练习，本次催眠练习的内容为针对社交恐惧症的催眠，目标和目的都非常明确。作为催眠师必须了解，社交恐惧症包括范围很广，那么需要被催眠的具体内容所指究竟是什么呢？是密闭的空间？还是特定的环境？是人物还是动物等等；社交恐惧症者的本质是焦虑，并由焦虑顺延至恐惧；当无法避免时，恐惧便会一触即发。
针对社交恐惧症的催眠，我们需要注意的是：首先从恐惧的对象进行关联，让患者感觉自己身处一个安全环境中，然后由浅入深，逐步触及恐惧的对象，从不敢到无所谓；社交恐惧症便会在催眠中得以缓解或治愈。例如：很多人怕狗，在催眠的时候，不能直接让怕狗的人直接去触摸狗，而是先用毛绒玩具狗来替代现实中的狗，由触碰到抚摸，在催眠中试探着、顺势而为地往前走。根据恐惧的轻重程度，一次或数次产生效果。
这次催眠练习的第一位催眠师，以社交恐惧中的人际关系作为主题，给企业领导塑造了一个平易近人且很搞笑的人格面具，以此渗透潜意识，达到缓解焦虑、恐惧的目的。接下来的余光恐惧催眠练习，也颇有成效。
经过几次的催眠练习，放松训练环节已经步入佳境，语言流畅轻柔，基本上能完成脱稿的催眠练习。
催眠练习，让大家集聚一堂，能够以旁观者的角度提出许多合理化建议，使催眠练习真正实至名归。
作者：国家二级心理咨询师 王克