202101-05 “意识到自己开始走向抑郁,该如何自救 HOT 网友询问:“意识到自己开始走向抑郁,该如何自救?” 如果是抑郁,这只是一种任何人都可能暂时产生的不良情绪,短时间内能够自行调整;但如果是抑郁症,那就不一样了。抑郁症是一种心身疾病,是长时间的负面情绪积累而厚积薄发的结果,中重度罹患者必须长时间的通过药物加上心理咨询,方可减轻症状。而轻度抑郁.... Read More >
202101-05 如何走出阳光型抑郁症 HOT 网友询问:“阳光型抑郁症的人,从表面上看,他们是非常快乐和充满激情的,让周围的人都觉得他们灿烂快乐。但当他们一个人的时候,就变得极其忧郁。他们习惯把郁闷、委屈、愤怒等负面情绪掩藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,他们也不会表达自己内心的痛苦,只会一味的压抑自己,或躲在自己的幻想世界里,以逃离现有环境.... Read More >
202101-05 探讨ACT疗法 HOT 本期心理沙龙探讨的是ACT疗法,ACT疗法主要用于治疗双相障碍、抑郁症、焦虑症、边缘性精神障碍等精神类疾病。而我们经常使用的正念则是一项ACT技能:意在全然接受当下的经历,而不是意气用事,以便更好地选择适应环境的方式。正念意味着即使有时很痛苦,却能全然感受生命,对生活充满好奇心和勇气,无论任何时候都.... Read More >
202101-05 心理沙盘教你看心灵世界的风景 HOT 本次团体心理沙盘又是一次意义非凡的心灵之旅,A先生的回归为这个团队注入了新的力量!而Z同学的加盟则彰显了00后的“宅”的特征;G先生和K女士的沙盘也有显著变化。一个被命名为“风景”得团体沙盘却蕴含了四个“个人沙盘”,这就是团体沙盘的魅力所在。 A先生首开先河,在沙盘里开辟了一条从右上角至左.... Read More >