201503-22 意象对话如何帮助心理咨询?(一) HOT 意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的,这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象,了解来访者的潜意识心理冲突,对其潜意识的意象进行修改.... Read More >
201503-22 接受自己的不完美,然后改变自然发生(三) HOT 停止将自己与别人比较。 过去,我希望自己更加强壮、英俊、有趣和成功。当与自己想成为的人进行比较,却没有达到那些标准时,我往往变得更加懊恼失望。我总是忽视一个事实:那些我希望成为的人,正是那些在坚持做自己的人。而且,我们也许并不了解他们可能也在承受着的种种挣扎。 感激你已拥有的一切。 你将.... Read More >
201503-22 接受自己的不完美,然后改变自然发生(二) HOT 不再认为自己是个失败者。 我曾坚信自己实际上就是一个失败者。那种感觉就像是:若要对“失败者”进行定义,我自己就是最好的那条定义。事实却是,生活中,我们会尝试很多事情,但并非所有事情都能如我们所愿。没人能在所有事情上取得成功,而当最终到达成功的彼岸时,他们往往已经承受过了许多次的失败。 欣然.... Read More >
201503-22 如何最有效率地戒掉晚睡强迫症?(五) HOT 别说只利用早上下午、浪费了晚上好可惜。当初你兴致勃勃在半夜用半个小时干正经事五个小时玩第二天用一个早上纠结到底要不要睡觉再用一个下午睡大觉的时候怎么没觉得可惜= =。 那些搞创作设计艺术的同学,也别说什么晚上灵感多容易集中精力,我们这可是用生命在做艺术。罗琳的创作大部分都是在爱丁堡一个小咖啡.... Read More >