标签归档：心理咨询师

2016
01-15

你的失眠来自于你的条件反射 HOT

如果好几个晚上没有睡好觉，你肯定禁不住开始担心了。长期以来，如果每天都要在没有睡好觉的情况下坚持工作，这并不是一件轻松的事情。所以，你开始因为睡眠而焦虑，每到睡眠时间到来时，你就会上床准备好好地睡一觉… 继续阅读 →

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2016
01-15

与其抱怨，不如直接说出你的需要 HOT

也许，我们想要的只是他人的理解――就像那位乘公交车去机场的先生，我们希望有人倾听并了解我们的处境… 继续阅读 →

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2016
01-15

话可以伤人，什么是“非暴力沟通”？ HOT

使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人都是好的开端。但需要牢记的是，非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。为了叙述的方便，我将非暴力沟通称为“沟通方式”，但有时语言是多余的… 继续阅读 →

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2016
01-15

沟通中道德评判带来的伤害 HOT

道德评判是用道德的标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。例如：“你的毛病是你太怎么了。”“他对人有成见。”“这是不恰当的。”批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人… 继续阅读 →

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