2015
07-05
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社交恐惧的实用冥想训练 HOT
你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，进入下一步的锻炼… 继续阅读
Read More >标签归档：社交恐惧
2015
07-05
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如何避免社交羞怯（三） HOT
害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己，他们在别人眼中如何，想要把事情做得很完美。事实上，其他人也在关心自己，没有人会真正关注你。所以，停止以自我为中心以及混杂的骄奢淫逸的欲念吧… 继续阅读
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07-05
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如何避免社交羞怯（二） HOT
周围充满害羞的人，只会帮你加强你的害羞暗示。心理咨询师认为，如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的充满正能量的人在一起，他们会鼓励你，赏识你，真诚地对待和支持你… 继续阅读
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