标签归档：认知

2016
04-28

4月28日潮阅读书会预告：《正念治疗法》(3) HOT

如何在了解自己的人格特征后增加幸福感呢？请关注4月28日晚6:30开始的潮阅读书会吧,本书将在潮阅读书会做十堂课进行讲解，历时两个月，帮助大家全面的理解”正念治疗法“，提升自我，整合自我… 继续阅读 →

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2016
04-28

为什么我的睡眠总是不好？ HOT

第一次失眠，起源于6年前表姐的一场大病，那一年听说表姐得了癌症，于是急匆匆赶回老家，当夜就失眠了。于是，失眠问题，至今未得到解决… 继续阅读 →

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2016
04-27

再读：心理学与生活 HOT

情绪和情感是由客观事物激发产生的，但情绪和情感的性质，则是由你对刺激情境的认知来决定的。因此，这似乎表明，环境和刺激很有可能影响我们，但我们的良好调节能力，高层次的认知却能帮助我们调节自己的情绪，好心态你也能拥有，让我们的认知行动起来… 继续阅读 →

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2016
04-25

抑郁者的消极认知图式 HOT

来访者的想法消极，自己的否定评价，出现在生活中的任何一个细节当中。她的消极想法不断的在现实生活中去寻找证据，她们关注负面的信息，忽视正面的东西。于是，他们的消极自我不断得到验证，于是就更加的认为自己的无能、无助和无力… 继续阅读 →

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