标签归档：认知疗法

2015
06-14

童年家庭原因导致的心智不成熟，该如何改变？（三） HOT

心理咨询是一个长期的过程，因为童年的创伤并非一朝一夕造成，我们必须由衷的尊重时间和习惯的力量。咨询师需要通过共情和来访者建立治疗同盟，并为了来访者的一点一滴的改变共同努力… 继续阅读 →

Read More >

2015
06-11

童年家庭原因导致的心智不成熟，该如何改变？ HOT

通过面质和澄清使患者明确一个根深蒂固的模式。很多来访者的心理问题来自于敏感而苛刻的情绪模式。因为童年未获得足够的爱和认可，所以长大后更渴求爱和认可，为此不惜苛责自己和亲人，产生波动和无常的情绪… 继续阅读 →

Read More >

2015
06-11

童年家庭原因导致的心智不成熟，该如何改变？（一） HOT

童年家庭能给我们产生多大的影响，这种影响能够多大程度上得到弥补和修复。这个话题贯穿在心理咨询中，成为讨论不懈的话题，在《心理治疗实战录》中写到：“从某种角度来看… 继续阅读 →

Read More >

2015
05-31

神经性贪食症 心理咨询师有话说 HOT

心理咨询师说道，首先培养良好的兴趣爱好，采用科学的方式舒缓自己的压力，发泄自己的情绪。比如做下剧烈的运动（爬山等），泡个热水澡、向好朋友倾诉自己的烦恼、出去旅行一次等。当然还可以做下放松练习… 继续阅读 →

Read More >