标签归档：情绪

2016
02-27

学会表达自己的情绪 HOT

心理咨询师说适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。”… 继续阅读 →

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2016
02-27

心怀感恩，阳光自来 HOT

距离开学返校还有四天。我会期待开学，想快点让自己忙起来，最好忙到每天早起晚睡，有时间胡思乱想；我也会不想开学，或者说是不想去上大学，不想离开家和身边最爱的家人，不想离开身边熟悉的一切，心疼爸妈… 继续阅读 →

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2016
02-27

学会体察自己的情绪 HOT

体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气… 继续阅读 →

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2016
02-27

学会体察自己的情绪 HOT

体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气… 继续阅读 →

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