标签归档：恐惧

2015
07-06

手机不在身边，你会有恐惧感吗？（一） HOT

尽管如此，有些人确实会经常感受到跟他们沉迷于智能手机有关的临床上显著的症状。这包括了那些带着手机上床睡觉、晚上醒来几次查看简讯、电邮、社交媒体更新等的人。当他们处在必须关掉手机或将之调至无声状态的社交场合… 继续阅读 →

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2015
07-06

舞台恐惧症，表演者如何是好？（二） HOT

初次演奏的人都会产生一些不同程度的恐惧心理，即使是舞台经验丰富的老前辈在参加重大比赛时也会出现紧张，所以克服舞台恐惧，应是演奏者共同面对的问题… 继续阅读 →

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2015
07-06

舞台恐惧症，表演者如何是好？（一） HOT

走上舞台，面对观众，演奏乐曲。对于一个技术纯熟，久经缎炼的表演者来说，可能易如反掌，可是对于一个初次登台的表演者，就不那么简单了。他们往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，甚至会造成不良的效果… 继续阅读 →

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2015
07-05

社交恐惧的实用冥想训练 HOT

你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，进入下一步的锻炼… 继续阅读 →

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