标签归档：顾歌

2015
10-07

错误的逃避社交的方式 HOT

过度自我检查和寻求肯定。过度自我检查就是花费太多的时间和精力来确定人家对休是否有正面的、积极的印象… 继续阅读 →

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2015
10-07

焦虑、忧虑、恐惧和恐慌的区别 HOT

每个人都知道害怕是什么感觉。恐惧是人的一种基本情感。人的恐惧感在很大程度上是由大脑的一个被称为“边缘系统”的区域所控制… 继续阅读 →

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2015
10-07

精神治疗对抗神经症 HOT

虽然神经症有一些不良的生活习惯，但基本都能接受精神疗法，接受治疗者的生活指导。如果不对神经症患者进行指导或过分保护他们就很难治疗了… 继续阅读 →

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2015
10-07

对于心理恐惧的暴露训练 HOT

暴露训练可以渐进式地进行也可以跳跃式地进行。跳跃式的暴露训练就是每个训练步骤都快速地进行、跳过一些圳练步骤、有时甚至是在你还没有完全掌握相对容易的训练情境之前就去尝试那些难度更大、更难控制的训练情境… 继续阅读 →

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