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2009
06-23

八步战恐惧 HOT

第一，要战胜自己。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。 　　第二，应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值.... Read More >

2009
06-23

八步战恐惧 HOT

第一，要战胜自己。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。 　　第二，应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值.... Read More >

2009
06-23

缓解“夜猫族”失眠症六大招（二） HOT

    四、规则法――严于律己的人适用     这种方法适合于自律性较强的人，因为“规则法”一旦实施就必须严格遵守。     具体的做法是：    1.定出起床时间，不管工作日还是假期；     2.记一份睡眠日记，包括睡眠质量、睡前姿势、影响睡眠.... Read More >

2009
06-23

【抑郁症】“宅”多易患抑郁症 HOT

    喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。     容易形成社交恐惧症     如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而.... Read More >