分类目录归档：最新信息

2014
05-14

【考试焦虑】考后试试做运动或旅游 HOT

    患了考后焦虑症的考生不妨试着做做运动。    一些考生在高考前食不甘味、夜不能睡，患上严重的“考前焦虑症”，殊不知，现在又有部分考生出现了“考后焦虑症”。原来，成绩尚未公布，但随着日期一天天临近，一些孩子心里越发没了底，变得寝食难安、沉默寡言、“冷淡麻木”。对此，心理专家和运动医学专家表示：体育运动对于缓解压力是十分有效而无副作.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】学生心理咨询 HOT

    高考、中考即将来临，《首都医药》杂志记者日前在对几家医院心理门诊和几所中学的调查中发现，在升学考试压力下，学生心理问题的隐患令人担忧，焦虑症、学校恐怖症、强迫症、抑郁症已经成为侵扰学生的四大心理障碍。而学校竞争压力过重、家长的期望值过高、苛责等不良环境因素都可成为其直接诱因。但家长和学校却对此准备不足，缺少相应的措施和呵护，也由此学生心理咨询十分有必要。&n.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】如何来如何去 HOT

    心结一     在自卑和自负的两端游走     例1：为什么那个同学对什么问题都能对答如流，可是我看什么忘什么，甚至还总是犯低级错误？     例2：其实我基本上什么都会了，只要考试时不再犯低级错误就好，也不用再接着复习什么了。     分.... Read More >

2014
05-14

【考试焦虑】控制焦虑的放松训练 HOT

    控制考试焦虑的放松训练    考试是学校生活中最频繁发生的事情。一个人从小学到中学，要经历的考试成百上千，可以说到了中学，每个学生都已是考试老手了，但对大多数人来说，考试还是令人畏惧的，尤其是在期终、毕业、升学一类较重要的考试之前，许多人更容易产生焦虑的情绪，有时这种焦虑的情绪会导致应试者脑子的麻木，出现所谓的“懵住”现象，考试.... Read More >