标签归档：恐惧心理

2015
07-13

催眠术入门（一） HOT

心理专家说催眠术实施催眠的环境和时间设置：环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全… 继续阅读 →

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2015
07-06

舞台恐惧症，表演者如何是好？（二） HOT

初次演奏的人都会产生一些不同程度的恐惧心理，即使是舞台经验丰富的老前辈在参加重大比赛时也会出现紧张，所以克服舞台恐惧，应是演奏者共同面对的问题… 继续阅读 →

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2015
07-06

舞台恐惧症，表演者如何是好？（一） HOT

走上舞台，面对观众，演奏乐曲。对于一个技术纯熟，久经缎炼的表演者来说，可能易如反掌，可是对于一个初次登台的表演者，就不那么简单了。他们往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，甚至会造成不良的效果… 继续阅读 →

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2015
07-05

社交恐惧的实用冥想训练 HOT

你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，进入下一步的锻炼… 继续阅读 →

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