标签归档：紧张情绪

2015
06-15

学生考试焦虑失眠怎么办 HOT

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了，一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大，不仅可以让患者在考试前充分补充精力… 继续阅读 →

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2015
06-11

五种考试解压的妙法 HOT

尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高;另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴… 继续阅读 →

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2015
06-08

排解考试焦虑十步走 HOT

应试教育的背景下，许多同学害怕考试，考试前后会出现紧张、焦虑的情绪，这不仅会影响考试效果，还会影响身心健康成长。在此，心理咨询师给大家介绍一些排解考试前后紧张情绪的法子… 继续阅读 →

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2015
06-07

考试时产生怯场心理怎么办 HOT

临近考试，有的学生可能会出现心情紧张，焦躁不安，吃不下饭，平时复习得好好的东西，临场竟忽然遗忘，大脑一片空白，并出现各种心理和情绪上的紧张状态，考试时不能很好的发挥自己的真实水平。医学心理学上把这种怯场现象称为“考试焦虚综合征”… 继续阅读 →

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