怎样提高人际交往的能力

　　怎样跟身边的朋友们处好关系呢？心理咨询师说，人际关系是很难相处的，人际交往能力也称社会交往能力，是指妥善处理组织内外关系的能力。要和周围的朋友、同事建立好关系、以及正确处理上下左右关系的能力。
　　心理咨询师通过广泛调查研究发现，良好的人际关系对于人们生活的幸福感具有重要意义。大量心理学研究证明，一个人如果长期生活在良好的人际关系当中，他的个性就会得到健康发展。所以，心理咨询师认为，孩子的人际交往能力比学习成绩更重要，绝不能等到上大学再培养。良好的人际关系对成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人际交往能力逐渐引起多方的关注。
　　提高人际交往能力，除了培养对社会情境的辨析能力和提高对他人心理状态的洞察力外，借助艺术手段，尤其是音乐活动，也能促进人际交往，放正心态这是最基本的要求。心理咨询师总结了以下几个方面的意见：
　　1、不讲别人的是非,因为说是非者,必是是非之人。
　　2、适当说别人的好话,不用担心没有人听到。
　　3、不吹牛,当朋友有事情来求你的时候,那你该怎么样呢？
　　4、如果不是很漂亮,也没有什么气质,那么微笑是你最好的朋友。
　　5、尊重你身边的每一个人,包括门卫和扫地大妈等等。
　　6、有时候不用高谈阔论,多些聆听,少说话。
　　7、要有礼貌,礼让,这是表现你的良好修养基本条件之一。
　　8、换位思考,站在别人的立场去想每一个问题。
　　9、做什么事情都好,抱着学习的心态,这样会使你事半功倍。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编