“message”并没有带来我们安全感

　　“当各种信息充斥时，信息却并没有让我们觉得更有安全感，有时候，信息反而破坏了正常的生活。”心理咨询师说。我们生活的周围，布满了各种屏幕，我们从醒来就生活在信息之中――不管是不是你所需要的。公交车上繁杂的电视节目，道路两旁电子屏不断播放着广告，走进电梯下意识掏出手机翻阅信息……我们现在一天接受的信息量，可能要比古人一年接受的还要多。
　　心理咨询师说，充斥的信息，本身带来了极大伤害。每天接受的信息过多，正常的思维就会收到干扰，因为信息多而杂，“消化”不了，就会导致思维混乱。虽然你受到信息污染后，体检不会查出任何器质性的病变，但已经有专家总结出被信息污染后的症状――头昏脑涨、易怒、健忘、胸闷、失眠。长期被动接受信息，还将导致人们对复杂事物的分析能力变迟钝。因为每个人心中都装满了事情，充斥着信息，从而造成了对人际交流的厌倦，对身边事情的漠然。
　　当下科技迅速发展，我们的时间越来越碎片化，这种发展是不可逆的，因此我们唯有改变学习模式以适应这种变化。因为越来越多的记忆可以“外包”给网络和各种工具，死记硬背已经不是必要的了，“掌握在哪里可以找到知识本身变得愈加重要”。在过量、被污染的信息中，掌握找到准确信息的方法并不容易。但是，你可以在周末的时候，关掉电脑，关掉微博，试一试和你的家人、朋友在一起，逃离这过量或被污染的信息。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编