心身疾病困扰职业女性

     
    现代快节奏的生活使许多职业新女性一直生活在紧张的情绪中：紧身的职业装，夹指的高跟鞋，强大的电子辐射，僵硬不动的坐姿，回到家后又要面对一大堆琐碎的家务活。身心的疲惫职业女性不慎患上了越来越多的疾病。
    心理医生介绍，前来心理咨询的职业女性有的十分看重工作上的成就，但是无法在工作和家庭之间找到一个平衡点，而感觉到深深的愧疚；有的在取得成就后，变得患得患失，多疑焦虑；还有的女性觉得自己已经十分努力，却还是处处不如别人，从而变得沮丧、否定了自己。外企的王女士刚刚被提升到职能部门的领导层工作，可就在这时，她发现由于工作繁忙已经好久没有见过自己的孩子了，加上新的工作无法适应，最近王女士突然觉得自己无论是扮演母亲还是职员的角色都非常失败，于是变得越来越暴躁、出现了失眠、多虑，甚至害怕去单位上班。在万般无奈的情况下，王女士来到了心理咨询中心。心理专家建议这些职业女性多和朋友、家人进行交流或是到心理咨询中心进行认知疗法，正确地认识自己；同时多出去郊游，参加适当的体育运动，排除自己不良情绪。
    另外，现代工作环境也成了女性生理健康的无形杀手。长期紧张的坐姿，会导致血液循环不良，下身出现浮肿，加大了患血栓的可能性。女性长时间伏案工作，让她们的颈、背、肩都处于紧张状态，甚至出现了电脑颈椎病，椎间盘突出，肌肉劳损的症状。还有很多单位要求女性上班要穿统一的高跟鞋，不少女性的脚出现了变形，脚趾外翻，脚面畸形，严重的还出现了滑囊炎，只能通过手术来矫正。因此，职业女性应该在无法改变现状的情况下，学会呵护自己，在办公室的时候做做小幅度的舒展动作，活动颈背，在操作电脑一段时间后做眼保健操，眺望远方；定期到医院进行健康检查；女性还可以多喝菊花茶，保护眼睛，减少电脑辐射对自己造成的伤害。
    上海心理咨询师 选编