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2014
10-16

“迟到大王”可能是心理强迫症

  上班族有几人敢说自己从没迟到过,恐怕每个人都有迟到的经历。但是心理咨询师说经常迟到就要当心强迫症了。
  有人说,同事们都叫他“迟到大王”。后来,他把闹钟从7点调到了6点半,可任然于事无补。心理咨询师从他家人的对话中发现,他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整,反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床,只不过增加了检查的次数罢了。
  这类人总给自己设定强制性的程序,只有将这个程序完成了,才能踏踏实实地干另一件事。通常,心理咨询师也将其归入强迫症之中。
  此外,还有些爱迟到者是另一种强迫。他们通常给自己设定了一个“底线”,他们会看着表出门,如心中预设是7点半出门,即便在7点24分时,哪怕是闲在家里你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况,迟到就在所难免了。
  对工作的倦怠也是迟到的一大原因,尤其是那些为迟到找理由的人。
  一项调查显示,1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。其中,有些故事编造得极其离奇,如“我梦见被炒鱿鱼了,所以就没着急起床”;“我没找到合适的领带,于是等商场开门后去买了一条”等。这反映出他们对乏味的工作心怀不满,或者遇到困难后没有得到及时纾解,在潜意识里对工作产生了排斥。
  那么,应如何避免迟到呢?
  一、学习安排时间。 制订严格的时间表,张贴在随处可见的位置,把工作安排或朋友约会都标注清楚,并留出足够的准备时间。
  二、换位思考。 把自己放在“牺牲者”的位置上,当你被迫等待时,会有怎样的感受?也许你会因此懂得尊重他人的重要。
  三、多做 心理 调节。 让任何事情都顺其自然吧:家里好像没收拾干净,那就让它乱着吧;头发有点脏了,那就再忍一忍。长此以往,克服了焦虑情绪,迟到便会减少了。
  上海心潮心理咨询中心心灵花园/顾歌工作室)上海心理咨询师 选编

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