测试导语
抑郁症是极为常见的心理疾病,是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,并伴有相应的思维行为改变。抑郁症患病人数占世界人口的5%左右,其中自杀率高达12%~14%,位居各类心理和精神障碍之首,号称“第一心理杀手”。抑郁症患者有痛苦的内心体验,是“世界上最消极悲伤的人”。你有抑郁症倾向吗?请做下面的测试,只需做出“是”或“否”的回答即可。
测试开始
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2蹦闳菀卓奁。
3蹦憔醯米约菏且桓鍪О苷撸一事无成。
4蹦愠3I气而且容易激动。
5蹦悴幌氤远西,没有食欲,感觉不出任何味道。
6奔词褂屑胰撕团笥寻镏你,你仍然无法摆脱心中的苦恼。
7蹦愀械骄力不能集中。
8奔词苟郧捉的人你也懒得答理。
9蹦愠N拊滴薰实馗械狡7Α
10蹦憔醯梦薹继续你的日常学习与工作。
11蹦愠R蛞恍┬∈露烦恼。
12蹦愀械阶约旱木力下降,动作减慢。
13蹦愀械奖黄,中了圈套或有人想抓住你。
14蹦愀械阶鋈魏问虑槎己芾难。
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20比狈ψ孕牛总觉得自己什么都不好。
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23泵挥行乃伎吹缡印⒈ㄖ健⒖瓮舛廖铮干什么都高兴不起来。
24蹦憔常责怪自己。
25蹦愀械胶芸嗝啤
26蹦阃砩纤眠不好,常常失眠或很早就醒来。
27闭舛问奔淠阋恢贝τ诜吲和不满状态。
28蹦憔醯萌嗣嵌阅悴惶友好。
29蹦闳衔如果你死了别人会生活得好一些。
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计分标准
回答“是”得1分,回答“否”得0分,然后计算总分。
- 测试结果
0~4分:你的心理基本正常,没有抑郁症状。
5~10分:你有轻微的抑郁症状,可采取自我心理调节,保持乐观开朗的心境。
11~20分:你属于中度的抑郁,要找医生咨询,并进行必要的诊疗。
21~30分:你精神明显抑郁,症状非常严重,你应该请医生给你治疗,同时应进行精神上的自我训练,让自己及早从消极、压抑的情绪中解脱出来。
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