如何帮他戒烟？（4）

　　心理咨询师谈吸烟：
　　第一步 经济控制
　　他可以抽烟，也可以抽好烟，但你要控制住家庭财政，逐步降低给他买烟的钱。这时，他绝对不会用同样的钱，买更多档次相对低一些的烟，因为享受型烟民很要面子，他抽的烟只能更好，否则就会害怕烟友们对此议论纷纷。最后的结果，就只能是在档次不变的情况下，少买一些，虽然难受，但咬咬牙也就忍了。这样一来，不但抽得少了，还让他懂得了“珍惜”，在心理上明白了不一定富足就要奢侈的道理。
　　第二步 釜底抽薪
　　对他来说，烟夹、高档香烟、Zippo、精制烟灰缸??这些装备缺一不可。针对这样的心理，不妨学学古代兵法中的对策，正所谓“破其一点，毁其全盘”。你可以偷偷拿走他的打火机，当他想吸烟却找不到打火机时，你就可以来个偷梁换柱，随手扔给他一个廉价的一次性打火机，拿着这么一个平民装备去完成之前的那套专业动作，他会觉得很扫兴。下一次，你可以考虑换掉他的水晶烟缸，拿一次性纸杯来代替。久而久之，当他觉得自己和其他烟民一样，抽不出“审美”的感觉时，就会慢慢降低吸烟给他带来的心理满足感。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）