自卑并非一无是处

    一个刚刚步入社会的女孩，这样形容自己的心情：我对这个社会大课堂既好奇又惶恐。好奇的是，好多东西都不曾经历过，什么都是新鲜的；惶恐的是，好多东西特别微妙，一不小心就会触犯这个社会，受到惩罚。
    她看过我的几本书，最喜欢《成功者》。女孩也像小说里描写的那样，从边远的小村庄一下子踏入大都市，在辛苦熬得大专学历之后，靠亲友的帮助进入一家公司，有了两千元的月薪。在这个岗位上，她干得很吃力。对比周围的年轻人，她常常很自卑。如果想胜任目前的工作并获得进一步发展，就必须学习。于是，她咬着牙边干边学，一段时间下来，发觉自己越来越没有劲头，压力特别大，对学习也产生抵触心理。一次一次的考试像过鬼门关，考试成绩将直接影响她能否在大都市待下去。
    女孩在信中说：“我是在专制和打骂中长大的，在别人眼里，我是个软弱可欺、唯唯诺诺的女孩。离开家乡后，我一直在内心逃避那段日子，也试图让自己看淡那段日子的影响。在都市生活中，我最怕被人瞧不起，怕被人看出我的无知与笨拙，也怕家人对我失望。我是一只丑小鸭，变成美丽的白天鹅似乎是一个永远无法实现的梦想。我只好逃避，试图让自己待在虚拟的世界里，在那里寻找我认为理想的世界――― 没有责任，没有伤害，享受快乐虚荣的感觉。可是一面对真实世界，我又是那么的彷徨无助，不知该何去何从。”
    女孩讲了自己身上的很多弱点，包括心理障碍，特别请教我如何克服自卑情结。
    我告诉她，用不着为自己的自卑感而自卑。
    任何一个正常人都会有自卑感，会有自卑情结。许多表面看来非常骄傲的人，其内心的自卑体验丝毫不比他人少，只是不轻易流露罢了。自卑是人生非常重要的体验，没有自卑感的人不会对生活有深刻理解，同时也缺乏奋斗的人生动力。
    一个长相一般的女孩面对一个漂亮女孩，会有自卑；一个考试成绩不如同学的男孩，也会自卑；穷孩子面对穿着鲜亮的玩伴，也会产生自卑。成年了，看到熟悉的同学有所成就，还会自卑。生活中处处可以看到自卑的影子和自卑情结对人的影响。我认识一个男孩，打工时住过非常破旧的工棚，当年他望着那些高楼大厦曾暗暗发誓，挣到钱后一定要到最高级的宾馆住上一晚。后来他发展得不错，果然在挣到比较多的钱时到五星级宾馆好好消费了一番。
    自卑并不是坏东西。但如果一个人无法超越自卑，被自卑情结压倒，从而萎靡不振，自卑就是最坏的东西。如果一个人在其成长过程中曾有过非常多的自卑体验，但同时不甘于现状，奋发努力，他恰恰可能成为很优秀的人。
    我告诉这个女孩，对于目前的学习和工作，如果感觉压力太大，可适当减压。但这只是问题的一方面，任何一个步入社会的成年人都不可能不承担生活与工作的压力，一点压力都没有的生活既是不存在的，也是不幸福的。就如母亲为孩子的成长操劳，父亲为家庭的温饱奔波，这都会构成生活的压力，但人生的幸福与成就感也与此相连。
    年轻人有对未来的梦想，希望找到理想的职业。这不能算奢望。在解决了温饱之后，可通过不断地训练和学习寻找机会。机会永远不会自己找上门来，它青睐那些有准备的人。
    那么，如果自身条件不那么优越，该如何克服自卑心理呢？
    我在《曲别针的一万种用途》中曾对年轻人讲过几句话：“自信积极，微笑乐观；不畏困难，轻松自在；不亢不卑，宽仁博爱；敢说敢做，拿得起放得下。”希望这个女孩从现在开始，为自己设计新的形象，从最具体最容易的地方着手。比如训练自己敢于大声讲话，比如训练自己与人交往时善于微笑，比如走在路上挺胸抬头等等。这些都是小事，都不难做到，真的这样做了，会发现自己有了一点变化，也会为自己找到一点信心。这就是一个好的开端，从这里出发，一点点走向成功的人生。
    上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）编辑整理