背叛带来的情感创伤

    夫妻之间的背叛，会带来严重的感情创伤，但出轨不一定就意味着婚姻走到了尽头。了解如何与另一半冰释前嫌，此刻便显得尤为重要了。
    很少有婚姻问题，能像出轨那样，对感情产生近乎毁灭性的打击。资金的短缺，身体的抱恙以及与子女间的分歧，均会使一段关系变得紧张――然而，出轨破坏的是婚姻的“根基”。出轨后，离婚也并非不可避免。因为随着时间的流逝，伤口会慢慢愈合。在重建夫妻关系的共同愿望下，很多人跨过了心里的那道坎，他们也比当初更加珍惜这段感情。
    ――对出轨的定义
    具体什么算出轨，并没有唯一确切的定义。心理专家说，情侣与情侣之间，甚至夫妻之间，他们的答案都会有所不同。一对夫妻能接受的行为，换成另一对，就未必能被接受。同样的道理，一对夫妻所能忍受的，另一对可能就无法忍受。例如，你的伴侣被其他的异性所吸引，但并没有乱献殷勤，这算是一种出轨吗？没有“出卖”肉体的情感联系，这是出轨吗？网上的暧昧，是出轨吗？
    很多因素能导致出轨：自卑心理，或者是对婚姻和性生活的不满。通常，一个有外遇的人：
    他（她）着迷于某位异性，而这个人并非他/她的配偶。
    他（她）想方设法编织谎言，对这层关系进行保密。
    他（她）对“外遇对象”有更强烈的爱慕之情。
    ――“丑事”被揭
    心理专家说，外遇首次被揭发时，夫妻双方会在情绪上产生极大的波动，往往表现出激动，愤怒，羞愧，沮丧，内疚或是自责。这些情绪，往往会在短短一天的时间里，循环往复地出现。一分钟前还誓言要结束这段婚姻，可能一分钟以后又极力地想要挽回。这个时候，循序渐进就显得尤为重要了。
    给予彼此足够的空间
    外遇刚被发现的时候，人们往往会表现得有一些失控，这个时候，“暂停”一下，是十分有帮助的。
    寻求支援
    把心里话讲给你最信赖的朋友和亲人听，或是与情感心理咨询师深入交流。客观的建议，不仅可以使你更好地澄清难言的苦衷，并且能帮你看得更远。
    别着急
    避免立刻就将出轨的细节抖露出来，花点时间适应整理这样的局面，在能够进行积极对话之前，推迟和你伴侣的一切争执。
    ――婚姻的修补
    心理专家说，从“外遇事件”中恢复，是一个艰难而又漫长的过程。但是，救回这段感情也并非不可能。按以下几个步骤行动，可以加快“伤口”的愈合：
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nbsp;   勇于承担
    如果你当真做了对不起另一半的事情，就要对自己的行为负责。立马结束“绯闻”，终止与那个人的任何联系。
    诚实坦白
    爱人怒气平息之后，不管事情如何地难以启齿，也要将其坦承。
    考虑你们共同的期望值
    这可能需要花费一些时间，去梳理过去发生的事以及考虑复合的可能性。如果最终双方都同意和解，你也应该要明白，恢复的过程是需要投入时间还有精力的。
    请教婚姻心理咨询师
    向那些受过专业训练、有解决出轨问题经验以及有心理咨询营业执照的心理咨询师寻求帮助。心理咨询师可以帮你把眼光瞄得更远，
    重建信任
    你们可以一起去找咨询师，坚定彼此对婚姻的承诺，以防各自的那些秘密，再来侵蚀你们的关系。如果是你出的轨，在改善彼此关系的过程中，你可能会因为内心的愧疚感而变得焦虑不安，但是，你也应该明白，让另一半按照自己的进度去解开心结，才是最重要的。
    原谅对方。
    出轨，往往会导致受伤害的一方情绪失控。所以，想要在短时间内得到原谅是不现实的，但是随着时间的流逝，得到谅解会变得容易些。
    ――展望你们的未来
    心理专家说，并非所有受到出轨影响的婚姻，都能够或者应该被挽回。有时候，因为伤口太深，已经到了很难挽回的地步。然而，如果两个人都能全身心地投入到关系的重建，有决心，有毅力，付出的努力就会得到回报，你们的感情也因此得到了升华。
    上海心理咨询师 选编

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