上海心理咨询师谈心理与生活

    我曾立志要成为一个心理咨询师，并且是成为一个会塔罗牌的心理咨询师。我知道要在某个行业成为专家，首先得付出10000小时的努力，现在还正在进行中。
    说这么多，其实就是想说我有在学塔罗牌，然后通过每日抽一张牌来看我当天的运势，同时也熟悉牌意。今天的牌是“教主”。当然，一张牌有很多含义，如果他代表的是人的话，那么就是神职人员、教师、专业人士、典礼支持者等人物，而整张牌面的关键词就有教育的含义。
    今天的心理论坛与今天的牌面很契合，主讲老师是陈博士，他是一位神职人员、更是一位专业人士，他的主题是关于认知疗法在实践中的应用，主要讲艾利斯的合理情绪疗法。虽然我们在以前的课堂上也听过ABC理论，也明白ABCDE代表的含义，可是每每在实际操作中会不得心也不应手。其中到底有什么窍门呢？陈博士以一个个的生动的案例给我们呈现了最精细的操作方法，比如，从思维层面如何入手，从情绪方面如何引导，大概在场的很多老师都会想，下次我也试试吧。
    另外，还有一个感受就是，即使学会了这样的方法，但是那种对来访者最微妙情绪的敏感度及观察力却是要花上几千小时才能自己体会到的。因为我自己本身在人力资源系统咨询方面就有这样的体会，很多人知道技术，但是面对问题却难以找到症结所在，而专家达到的高度就是能立刻敏感的感觉到问题的可能性，然后验证解决，我体会过这一路的感觉，我也期待在心理咨询上有这样一路的收获和体验。
    (心理咨询师 邓玉洁撰写)