心理咨询如何做到内外平衡?

    秘密一方面是不能说，或者是人们不知道的东西，而更重要的是人们不愿意相信的东西。秘密的双向性或者二元性，决定了它的两个方向，或者两种连接方式。
    一种是外在的连接，不知道的东西通过求索获得认识和理解。
    一种是内在的连接，不相信的东西通过感受获得认同和归属。
    只有外在的联系，虽然知道很多，但是自己内心并不相信和认同，这种知道很大程度也只是浮云；
    同样，只有内在联系，虽然相信认同，但是对那些东西一点也不了解不清楚，这种认同和相信很大程度上只是从众和迷信（自我和他人）。
    只有当两种连接保持一种恰当的比例时候，那么这个人的内在和外在才能有一种和谐的运动方式――不偏向于外，也不偏向于内。 
    咨询当中，很多人是外在连接大于内在连接的类型，症状：自我迷失，不够自信等等，以及由此而产生的其他相关问题。
    我们的任务是帮助来访者进行内部的连接，一种连接方式的改变接着就是思维情感和行为的改变，会渐渐产生全面的变化，最终达到一种适合于来访者的内外平衡，一种情感思维和行为的全面的和谐运动状态。
    咨询中，有时候也会面对内部链接大于外部链接的来访者，症状：过于沉迷自我世界，无论好坏自己相信的就深信不疑，逐渐与现实脱节，以及由此而产生的种种思维。情感和行为问题。
    我们的任务是帮助来访者进行外部的链接，通过外部链接产生的运动方式，引起思维，情感和行为的变化，来逐渐削弱和平衡单纯内部链接和运动方式过强带来的不良后果。
    人性格不同，可能有不同的倾向性，不过它的两个链接方向是缺一不可的。个人的整体性，必须要有双向性的链接和运动来表现和支撑；同时双向的链接和运动，也全部是为了服务个人的整体性。
(心理咨询师 薛胜军撰写)