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2014
05-14

考试焦虑症会给孩子带来什么危害

    考试是对所学知识验收的一个重要方法,因此每个学生都逃不开考试。很多学生由于多种因素导致了他们十分害怕考试的出现。面临强大的竞争压力,不少考生在考前出现了考前焦虑症。
考试焦虑症会给孩子带来什么危害 - 第1张  | 心灵花园网    生理上的危害:
    (1)休息不足,身体过劳;
    (2)精力下降,注意力不集中;
    (3)嗜睡,头晕;
    心理上的危害:
    (1)心里焦躁不安;
    (2)与他人沟通困难;
    (3)心理压抑、恐惧;
    (4)信心下降,产生自卑心理;
    长期患考试焦虑症会使考生在考前中不能正常发挥自己水平,生活中与他人冲突频繁,严重的可能危及生命健康。一般考后的学生心情比较抑郁、焦虑,担心考前的成绩不理想,家长的压力、学校的压力同时涌上心头,于是容易出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象,整日坐卧不安,心情低落。
    考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的,因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,开放自己心态。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考前。
    考试焦虑症缓解过程中,老师和家长也起到很大的作用,面临巨大的压力,如果不顾一切地给孩子施压,不仅不能提高其学习效果和成绩,反而会导致一系列的心理问题,从而“弄巧成拙”。当发现孩子心理压力过大的时候,应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松,把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。
    (选编:心理咨询师 李娟)

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