【成长咨询】如何让宝宝健康成长

    1.母乳喂养益健康 
    母乳喂养是你应该为宝宝做的最重要的事情，即使你哺乳的时间并不长。宝宝从母乳中将受益无穷，母乳中饱含抗体，能大大加强宝宝的免疫功能。
    从长远来看，母乳喂养可以：最大限度地减少宝宝过敏和感染的发生。研究还证实，母乳喂养的宝宝童年期哮喘的发病率降低。
    2.轻轻抚摩好处多  
    抚摩宝宝身体可以让他安静、放松并产生安全感，幼年时的安全感对宝宝的健康成长帮助很大。经常被满怀爱意拥抱的宝宝生病机会减少。一项研究表明，早产儿在医院里如经常被抚摩，比那些没有经常得到抚摩的宝宝，出院时间提前10天以上。    
    抚摩确实是一种能促进宝宝健康的好途径，因为：抚摩能促进机体清除毒素，从而维持健康状态。抚摩有助于淋巴液在全身循环，从而促进免疫系统发育。抚摩激发“兴奋性”化学物质的释放，比如内啡肽。它可以降低疼痛感并减少循环中紧张性激素如可的松的释放。>>>母婴：宝宝抚触全攻略   
    每次抚摩都应从宝宝的脚部开始，逐渐向头部上移，轻轻地温柔地接触宝宝娇嫩的躯体。宝宝生病或者情绪不佳时不宜抚摩  
    3.营养全面是保障  
    宝宝在长身体的黄金时间一定要营养全面。总结出进食的量和种类，要注意不能偏食，满足各种营养需求。宝宝食谱中一定要包括新鲜水果和蔬菜，它们可以强化免疫系统，这是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物质如维生素C。热量、蛋白质、维生素、矿物质等要均衡营养。    
    4 .定期体检放开心    
    定期到医院体检，就宝宝发育情况和医生多多交流。即使宝宝看起来很健康，正规的医疗体检仍是必要的，因为有些情况比如心脏杂音等，爸爸妈妈是不容易轻易发现的。如果宝宝有什么疾病，早诊断可以早治疗，效果较佳。    
    5.预防接种很重要    
    尽管免疫接种在今天仍具有一定争议性，但是宝宝需要对许多疾病的抵抗能力。因此，如果你对免疫接种和由此引起的机体某些反应有忧虑，一定要及时咨询儿科医生。儿童保健医生总体上赞同疫苗接种是保护孩子的最好的途径。针对婴幼儿有一套系统的预防接种方案，从出生时开始。   
    6.室外锻炼别忘了    
    宝宝需要新鲜空气。一旦宝宝能够活动，要常常将他抱到室外，鼓励宝宝打滚、爬行、站立乃至走路。宝宝积极活动可促进身体发育并可防止超重。 随着宝宝长大，可带他到公园或者郊外，让孩子自由活动。爬、跳、跑能使宝宝的骨骼肌肉更加强壮和柔韧。   
    室外活动对宝宝有利的另一个原因就是有助于孩子的机体产生维生素D，而维生素D能促进机体钙的吸收，同时对糖尿病的发生也有一定的预防作用。宝宝在阳光下活动时一定要记得涂防晒霜  
    7.保护牙齿防疾病    
    俗话说“病从口入”，所以对付疾病的第一关就是口腔。如果宝宝的乳牙保护不好，可能会损坏，而乳牙的损坏会影响恒牙的质量，进而影响口腔的功能。一旦宝宝长出牙齿，就要用婴儿牙刷每天早晚刷两次牙。   
    千万不要将甜饮料(即使是水果汁)装在奶瓶里给宝宝吸饮，因为相对于从杯子里啜饮，它大大增加了糖分和牙齿接触的时间。如果你想喂宝宝果汁，应该首先稀释(五份水配一份果汁)，然后在就餐时间喂他。不要让宝宝吃糖果，爸爸妈妈应该明白甜食以及一些粘性强的天然食物比如葡萄干对牙齿危害非常大。
    （心灵花园心理咨询师 选编）