【心理书香】心理平衡

    有这样一篇报道：
    一位幼儿园的老师伙同其男友将园长的儿子绑架并杀害，然后向园长索要赎金数万元，当园长东拼西凑将钱交出后，换来的只是儿子冰冷的尸体。当凶手被绳之以法后，园长看到凶犯竟是自己视如手足并朝夕相处的表妹时，顿如五雷轰顶。经审讯，原来这一切都源自于罪犯的心理不衡。她对自己和表姐经济上的巨大差距感到极不平衡，但不去努力进取，却用极端的手段想达到一夜暴富。可见心理不平衡如果不加以控制和疏导，将会酿成多少的悲剧和遗憾。 在日常的生活和工作中，我们也会经常看到这样的场景，一些人为点儿鸡毛蒜皮的小事互不相让，争得面红耳赤，有的甚至大打出手，酿成严重的刑事案件，给自己和别人都留下终身的遗憾。为什么火气会这么旺呢？也来源于心中的不平衡，都认为是别人错了，自己受了委屈，所以才剑拔弩张。由此可见，心理不平衡无论是对我们的身体健康，还是对生活.工作和学习，都是百害而无一利的。 　　 
    首先，心理不平衡有害身体健康。
    心理不平衡的人一般易怒，爱指责别人。但是据世界卫生组织（WHO)调查发现，爱生气的人易患肿瘤。美国医学会做了个很有名的实验，斯坦福大学生理系做的，这个试验获得了诺贝尔奖。他拿一个塑料管，一端插到你的鼻孔里，另一端插到冰水里面，观察你10分钟，如果你喘气喘了10分钟，冰水不改变颜色，他说你心平气和；如果10分钟后变成白色，他说你是内疚，很惭愧；10分钟后变成紫色，坏了，他把那个紫色水抽出来1–2CC打到小白鼠身上，小白鼠1–2分钟就死掉了。他们把紫色水化验，证明人生气以后，体内会产生一些毒素，而这些毒素可以导致癌症。他们分析，在冰水变成紫色的情况下，可以断定你非常愤怒，非常生气。古代诸葛亮三气周瑜，不是把周瑜给气死了吗？怪谁呀，怪周瑜，周瑜气度太小了。在现实生活中我们会发现，人在生气的时候，头上会青筋暴起，注意，这时你的血压已经升高了；头晕目眩，提示你的大脑已经缺氧了；心跳加速，大口喘气，证明你的心脏已经开始供血不足了。如果你本身就有高血压.脑血栓.心脏病的话，这时就易突发脑血管破裂.脑溢血.脑梗塞，心肌梗死.心脏病发作等病症，轻者中风偏瘫住医院，重者当场就一命呜呼了，你说发火的后果严重不严重？
    其次，不利于建立和谐的人际关系。 攀比心也是心理不平衡的一大因素，无论是在生活中还是工作上，这种攀比之心随处可见。我做的事多你做的事少，牢骚！你家的经济状况比我家好，嫉妒！！你的职位升了我的原地不动，生气！！！水满则溢，心中的不满积多了，早晚会爆发出来。于是乎，借助一些微不足道的小事开始发泄和指责，弄得家庭邻里不睦，同事之间关系紧张，弄得生活一团糟，工作没心干，于人于己都没一点好处。我们自己可以做做看，当你伸出一个手指去指责别人的时候，其实余下的几个手指更多的是指向自己，所以以后遇事我们首先要先检讨自己，再去指责别人。
    再者，不利于工作和学习。
    如果你每天在一些小事上斤斤计较，发怒上火，肯定会人际关系紧张。但是你应该知道，我们做任何事都需要别人的帮助和配合，上至高层领导，下至平民百姓，莫不如此。试想，如果领导要起草文件，是不是需要秘书帮助查找资料？文件下发，是不是需要下级部门配合才能执行？如果工作中的搭档，因闹意见搞分歧，你叫往东我偏往西，你让骑马我偏骑驴，工作肯定是难做好。你每天把不满和怨气装满了大脑，肯定就装不下新的知识和方法。在这个竞争激烈的社会，如果你不充实新的知识和技能，也不能全力以赴地去完成工作的话，那么你就会被这个社会所淘汰，前途将一片渺茫。
    以上我们所列举的都是由心理不平衡所导致的负面影响．那么，如果我们调整好心态，将会得到怎样改变呢？
    一.你将得到身心健康。健康是我们人生中最大的财富，健康是我们事业有成和家庭幸福的基石。虽说拥有健康不等于拥有一切，但是失去健康注定你将失去一切。所以，即便是为了自己，我们也要学会心胸宽广，善以

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待人。
    二.你会拥有和谐的人际关系。俗话说得好，多个朋友多条路，多个敌人多堵墙。人世间最宝贵的两个字是“理解”，要学会理解和尊重别人，设身处地的多为别人着想，这样你就会和周围的人相处得很好，自己也心情愉快。到那时，心平气则和，和气自生财，你就会不求功名功名在，不求钱财钱自来，岂不乐乎！
    三.有利于你积极的工作和学习。家庭幸福，邻里和睦，亲朋相助，就没有了后顾之忧，一心扑在工作上，工作就会大有起色，获得发展的机会也就相对多些。所以我们要多学习别人的优点和长处，勤检讨自己的缺点和不足。在做事上，每天多做一点点；在做人上，每天进步一点点，让今天的我比昨天更进步，是对自己的负责。因为你付出的努力，如同存在银行里的钱，当你需要的时候，它随时会为你服务。
    所以，无论为人还是为己，我们都要做到心理平衡。生理学家努内说：笑是人类所独有的功能。所以我们不能辜负上苍赋予我们的权利，我们要好好把握，笑对亲人，笑对朋友，笑对人生！
    (心潮心灵花园心理咨询师 选编）

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