如何寻找“最适合”你的心理咨询师

　　“最适合”你的心理咨询师，在你与他/她会谈的时候，会有以下三种感觉。
　　第一，你会感到，心理咨询师说的话，你能很容易、很轻松地听明白他的意思，你所说的话，心理咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思，这样在你们的会谈中，你们一来一往地交谈着，你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲儿;
　　第二，在心理谈话过程中，你会感到有兴趣、有热情与他/她继续会谈下去，一次谈完之后，你还会愿意约他/她进行下一次会谈;
　　第三，在你与心理咨询师谈话的过程中，或者在会谈之后，你会觉得你自己受到了某些启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔了，更深入、更细致了，更能够了解自己和他人了，对工作、生活和人际交往等更有自信心了。
　　当你与某位心理咨询师谈话三至四次后，如果你获得了上述三种感觉，他就是你最适合的心理咨询师!然后你就一定要坚持与该咨询师一起继续工作下去，要克服各种困难，坚持定期会谈，一直坚持到会谈的总次数达到20次以上。如果你与某咨询师会谈了三四次之后，仍然无法找到上述这三种感觉，建议你赶紧跟这位咨询师说再见，然后去寻找下一个有可能成为“最适合”你的咨询师。
　　中国心理咨询行业发展正处在快速发展的阶段，但是会出现良莠不齐的情况。而作为一个来访者，能否解决自己的心理问题或困惑，除了了最重要的自己自愈之外，还需要一位合适自己的“引路人”――心理咨询师。而如何找到一位适合自己的心理咨询师，是尤为关键的!
　　 上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编