一些关于抑郁症的了解

　　“我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了，你完全是抗压能力太弱了。”
　　不管事实是否如此，抑郁症的触发，很多时候与具体事件并没有多大的关系。
　　当一个人处在“抑郁倾向”的情境下，任何事件都可能成为它的触发点，它可以是朋友的一句责难、今天早餐没有吃到想吃的三明治、实验做砸了、走路被人撞了一下。
　　生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。
　　“你看起来很正常，一点都不像生病了。”
　　并不是所有病，都会让人面黄肌瘦、行动无能。
　　对一个抑郁症患者说“你看起来很正常，试着多和别人说说话，心情就好了，无疑是非常愚蠢的举动：你会对一个心脏病人说你只是脸色苍白了点，多运动就好了吗？
　　你要是自杀了，对得起你的父母吗？　
　　与其他行为无异，自杀，也是权衡利弊之后的决定。
　　每个人的想法不同。我可以看见别人的闪光点，发现每个人善良的一面，可身边又每天发生这么多罪恶的事情，所以一定是我的问题。
　　亏欠父母，相较于亏欠整个世界，显得那么微不足道。
　　死都不怕，还怕活着吗？
　　对于抑郁症患者来说，死是一件非常轻松，甚至些许愉快的事情。
　　另外，自杀行为一般发生在抑郁症的痊愈阶段，而非最恶化的时候――因为那时，连呼吸都是一种负担，都需要调动全身的力气，更别说爬到高处跳下来，或者吞药了。
　　有自杀念头的抑郁症患者，是绝对不会向别人诉说的，只会自己默默地准备与计划。
　　所以那些自杀还要发微博，或者专门挑人多的地方跳楼的，你是真的抑郁吗？
　　我最近心情不好，要吃点抗抑郁药。
　　说这话的，八成还健康地活蹦乱跳，并缺乏对于抗抑郁药的基本了解。
　　当他们被告知药物至少需要两周才能起效时，一定会说：那我不吃了，自己调整调整。
　　抑郁症是心情不好，而心情不好则不一定是抑郁症。
　　抑郁症的治疗是一个长期的过程，一般而言，抗抑郁药至少要不间断地吃6个月，有些则需要2、3年。
　　抗抑郁药既不是烟也不是大麻，无法在短时间内让人快乐起来。
　　抑郁症患者会哭吗？
　　症状比较轻的时候会，重的时候，成天处于一种想哭但是哭不出来的绝望感。
　　回想一下你最伤心的一次失恋，是不是哭得昏天暗地、茶饭不思？比这种感觉再绝望几倍，就是抑郁的感觉。
　　我觉得我得了抑郁症。
　　不要瞎想了，觉得自己控制不了就赶紧看医生去。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 选编