团体咨询对于求助者的作用

　　在中国文化背景下的团体，存在一个很大的困难，就是表达感受，尤其是负面的感受，因为表达负面感受容易被听成像抱怨或者指责的声音。
　　比如在一个团体活动中，一个成员叙述了一大段话，占据了过长的时间，如果听的成员中有一人对自己的感受进行了真实的反馈，告诉他自己的厌烦，这样的表达有可能是当事者第一次听到，引起很大触动，因为在外面的世界基于各种面子和利益的考量，缺少这种“照镜子”般的回馈；而一个当下真实感受的回馈，往往会打开工作的机会，比如往内看一下这个“烦”，有可能是给予回馈者自身被勾起了家庭中孩子竞争父母关注，自身常被父母忽略的失落感的记忆；有可能是占据团体时间、空间太多的组员自身的极度需要，以及这种需要背后的童年创伤。
在团体里表达负面感受的目的其实并不是去指责他人，而是能够敞开自己和他人的空间，从而去进行探索。把讲出自己当下的负面感受，看成一件不带价值评断的中立之事。这使得被压抑下去的感觉被感知，让组员体验到自我的被尊重，可以允许自己有感受，无论那是怎样不舒服的感受，分享感受的目的不是伤害他人，而是让自己被听到、被感知到，并且让深入的工作得以进行。
　　大家不要小看团体咨询。团体咨询相对于个体咨询来说，心理咨询师也有很多事情要做。要编制具体的团体咨询方案，要安排主持人，要联系参与人员。在参与人员的选择中还要有一定的针对性。所以这不是一个简单的工作，这是一个系统的工作。团体咨询的目的是让求助者可以通过讨论来认识自己，了解自己，知道自己的问题，从而让生活过得更好。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 选编