我感觉我的妈妈抑郁了，我要怎么办

　　网络求助者说，我妈妈48岁，近两年一直失眠，本是个直率爽朗的人一度情绪低落。医生诊断她是神经衰弱，让她连续服用大量药物并未见多大起色，现在仍被失眠困扰。我常劝她多交流多放松，给她买了她爱看的养生类书籍，陪她运动。请问我母亲是抑郁了吗？能否提供一些更好的治疗建议？
　　失眠持续两年等信息来判断，支持“抑郁性神经症”的诊断，也就是医生说的神经衰弱。“抑郁性神经症”和“抑郁症”是有区别的，从患者提供的信息来看，尚不支持“抑郁症”的诊断，可到精神科再做详细的检查。
　　抑郁性神经症”主要以心理咨询为主，药物治疗为辅。建议到正规医院的心理科或专业的心理咨询机构接受系统的心理咨询来帮助治疗。看按摩养生书籍及温和的体育运动如散步、太极拳等对抑郁性神经症都会有一定帮助，但是要认识到改善心境是一个慢慢调理的过程，切勿过于急躁，这样反而又会带来更多的心理压力。
　　著名心理咨询师顾歌老师的《一个抑郁男孩的30小时》就是一部讲述抑郁患者走向康复的咨询实录。每一个抑郁患者的体内都有一件或者多件未能解开的心结。需要心理咨询师运用专业的技术，比如催眠，认知疗法，行为疗法，完形疗法等让患者对过去的事件进行释怀并且专注于当下，此时此刻的感受。书中的G在顾老师的疗程咨询下，渐渐走向健康人的生活。这是值得祝贺的。与此同时，这本《一个抑郁男孩的30小时》的韩版已出版。从国内走向国外，心理咨询正在被越来越多的人接受。
　　对于网络求助者提出的有关其妈妈失眠抑郁的问题，如果觉得咨询的费用非您以及您的家庭所能承受，不如从这本《一个抑郁男孩的30小时》开始，了解心理咨询，了解抑郁症。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室心灵花园 瀚匀 选编