你知道你一直误解了催眠吗

　　心理专家告诉您，催眠可以达到各种吸引人的效果，这是真的。在这个过程中，人们会有幻视或幻听；毫无意识地移动他们的身体；感受到较小的痛楚。但是，大多数人对催眠的认识完全是毫无价值的。这里有8个普遍的说法：
　　1、只有精神脆弱才能被催眠
　　这是不对的。事实上，它的反面也许会更准确。你的智商越高，自尊心越强，就越容易被催眠。因为进入催眠状态只与专注力有关，所以有精神健康问题的人很难被催眠。然而，进入催眠状态很难并不代表你有什么不妥。人们在接受催眠这件事的易受影响程度自然是各不相同。研究表明大约30%人比较抗拒催眠。然而，通过努力，情况通常可以最终达到目标。
　　2、催眠是没用的
　　也是错的。人们在被催眠的状态下做他们平时不做的事是很难的。被催眠者的所作所为和他们的道德标准有关。也就是说，道德标准有可能削弱催眠时的压抑情绪，使他们更加乐意接受建议。阶段性催眠依赖于此,来提高暗示性，比如说，和挑剔的人一起，不要介意专注一些。这是催眠师让人像鸭子那样吹嘘的鬼把戏。我们不知道某些人像鸭子那样吹嘘的同时是不是代表每个人都看着他们？
　　3、催眠时睡着
　　是的，当人们被催眠时他们看起来像睡着似的，因为他们的眼睛是关闭的，看起来很平静。但他们并没有睡着，被催眠者的脑电波一点也不像熟睡的人。事实上，催眠性迷睡是一个提高注意力的过程。一个脑电图描记器中出现的高层α脑波显示，被催眠者是清醒、警惕、有回应的。
　　4、我在一次催眠谈话中被治愈
　　一些关于催眠术的可恶要求被提出来（尽管通常不是催眠师制定）。这些要求像不同商人那样有渊源。
　　当然有人定期、重复说他们仅需一次催眠谈话就能完全治愈，因为这听起来还不错。谁想听你说你花了十年，离了三次婚，用了19,423块尼古丁贴片才戒了烟？
　　事实真相是如果他们没有坚持催眠治疗，几乎没有人能在一次催眠谈话中被治愈。催眠疗法专家坚信病人接受6~20次治疗才会有效。这并不是赤裸裸的牟取暴利，而是成效需要花费时间。即使这样，催眠疗法通常被当作是一些治疗的额外疗法，而不是主要疗法。
　　5、催眠师一定是光芒四射或不可思议的
　　电视里的人才是光芒四射或不可思议的。
　　在现实中，如果一个有着打旋的眼睛，一直讲魔法，系着亮丽的领带的人尝试催眠你，这一切都是为了使你分心。那普通的催眠师很可能穿着一件灰色西装。
　　6、催眠可以被用来唤醒失去的记忆
　　如果你相信这一点，那么你有伴儿了！大多数人认为这是对的，一些心理学家和大多数催眠师都这样认为。
　　只可惜现在许多消息灵通的人认为催眠性迷睡对准确地找回记忆不那么有效。更糟糕的是，催眠师可以轻易地灌输虚假的记忆，因为人们在催眠性迷睡中很容易受影响。
　　7、在催眠状态下你不可能说谎
　　噢，你可以！催眠不是一种你只需说出真相的魔术。这是一个当你被催眠时感到无助，和你道德（不道德）的能力仍然活跃的自然结果。
　　你可以在催眠时说谎，并且说谎未必能在催眠状态中检测出来。
　　8、你从未被催眠过
　　许多人认为他们从未被催眠过，因为他们从来没有找过催眠师。事实上，大多数人至少经历过一次轻度催眠。例如，当你驾驶了很长一段路程，开始感到自己与身体和车辆逐渐分离，这就是一种轻度催眠。你的无意识状态注重驾驶的每个手工操作层面，然而你清醒的头脑在四周漂浮呢！
如果你冥想，很快就会被自己催眠。冥想确实是一种特殊的催眠类型。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 倩倩 选编